Vitamine
Vitaminpräparate werden von Ärzten generell als nicht hilfreich bewertet, es sei denn es liegt ein konkret nachgewiesenes Defizit vor.
Dennoch haben sich in der Long-Covid-Community verschiedene Nahrungsergänzungsmittel als Empfehlungen rumgesprochen, insb. zur Unterstützung des Immunsystems, sowie zur Stärkung von Mitochondrien, Gefäßen, und Muskeln.
Hier findet sich meine persönliche Sammlung an Vitaminen, sowie eine persönliche Bewertung des Nutzens in Form von 1-5 Sternen.
Die Präparate mit 5 Sternen werden oftmals auch in Post-Covid Sprechstunden empfohlen.
Immunsystem unterstützen
Vitamin D
☆☆☆☆☆ 5/5
Vitamin B Komplex
☆☆☆☆☆ 5/5
Probiotika
☆☆☆☆☆ 5/5
Omega 3
☆☆☆☆☆ 4/5
Zink
☆☆☆☆☆ 4/5
Resveratrol
☆☆☆☆☆ 4/5
Eisen
☆☆☆☆☆ 3/5
L-Lysin
☆☆☆☆☆ 2/5
Mitochondrien und Energiehaushalt
Coenzym Q10
☆☆☆☆☆ 5/5
D-Ribose
☆☆☆☆☆ 5/5
Glucose / Traubenzucker
☆☆☆☆☆ 5/5
Creatin
☆☆☆☆☆ 5/5
NAD+
☆☆☆☆☆ 4/5
ATP
☆☆☆☆☆ 3/5
R-Alpha Liponsäure
☆☆☆☆☆ 2/5
Muskeln
Protein-Pulver
☆☆☆☆☆ 5/5
NAC
☆☆☆☆☆ 5/5
Vitamin B1 (200mg)
☆☆☆☆☆ 5/5
Magnesium
☆☆☆☆☆ 4/5
Arginin
☆☆☆☆☆ 4/5
L-Carnitin
☆☆☆☆☆ 4/5
Gefäße
Pycnogenol
☆☆☆☆☆ 5/5
L-Arginin
☆☆☆☆☆ 2/5
Lunge
Allicin / Knoblauch
☆☆☆☆☆ 5/5
Lungenkraut
☆☆☆☆☆ 4/5
Kurkuma
☆☆☆☆☆ 4/5
Gehirn & Müdigkeit
ProdromeGlia
☆☆☆☆☆ 5/5
Vitamin B3
☆☆☆☆☆ 5/5
Tryptophan / 5-HTP
☆☆☆☆☆ 4/5
Taurin
☆☆☆☆☆ 4/5
Herz
Elektrolyte
☆☆☆☆☆ 5/5
Salz
☆☆☆☆☆ 5/5
Kalium
☆☆☆☆☆ 3/5
Allgemeine Ernährung
Fisch
☆☆☆☆☆ 5/5
Brokkoli
☆☆☆☆☆ 5/5
Salz
☆☆☆☆☆ 5/5
Knoblauch
☆☆☆☆☆ 5/5
Sauerkraut (unpasteurisiert)
☆☆☆☆☆ 5/5
Zwiebeln
☆☆☆☆☆ 4/5
Aloe Vera Getränke
☆☆☆☆☆ 4/5